lunes, 6 de febrero de 2012

ufffff

buenas noches princesas!

al final no me pese esta mañana, me vino la regla y mientras estoy con ella no me peso. (por lo de la retención de líquidos ). lo paso fatal así que estoy pachucha.

me duelen las tetas, la barriga, la espalda, la cabeza y el ****.

cambiando de tema, llevo una semana entera sin hacer deporte!!! esque con el frío que hace cualquiera sale a correr y en casa es imposible! espero que mañana se vaya el frío siberiano. imaginad si hace frío que el peque esta durmiendo con guantes (jejeje no se los quiso quitar y ahora no quiero que se despierte si los quito )

se nota que soy una madre orgullosa!! jejeje :P

bueno me voy a dormir ya que mañana a las 6 toca el despertador ( o debería decir hoy?? )


domingo, 5 de febrero de 2012

desapareciada!!

llevo una semana desaparecida!!

chicas lo siento, esque cuando tengo al niño en mi casa voy rendida y no tengo tiempo ni de respirar. entro a veros desde el móvil pero es un asco comentar y publicar entradas porque me da problemas y tardo el doble.
esta semana también tengo al niño en casa así que tener paciencia y no me olvidéis. ;p

la verdad esque si no estuviera aquí ya me habría cortado las venas porque la convivencia con mis padres y me hermana cada vez va a peor. esta semana le diré a un amigo a ver si puede meterme en su empresa a trabajar porque antes de mi cumpleaños quiero irme de aquí (es el junio) tengo que ahorrar mucho pero aquí es imposible, con la miseria que tengo ahora y las sableadas que me dan...
tengo una hucha grande que compre hace un año para ir llenando poco a poco... esta vacía :_(

estoy estirada en la cama, son las 23:53 de la noche (h España) mañana me tengo que pesar y no quiero ver lo que me dice la bascula.
esta semana entre tanto disgusto me he puesto como una cerda... quiero empezar una nueva dieta porque esta ultima no me fue muy bien.

Darme ideas!
pensar que  no quiero que sospechen así que mínimo 2 comidas he de hacer.
acepto vuestras sugerencias.

sin mas me despido que se me despierta el peque y mañana he de madrugar.
os quiero princesas!!

domingo, 29 de enero de 2012

disculpas y thinspo

chicas perdonar la entrada de ayer.
llevo unos días que en mi casa es un caos, peleas, malas caras... estoy harta. por la tarde salí y como no me encontraba bien empecé a comer, comer y comer...
hoy me pese  para ver las consecuencias y no ha sido tan grave... de 64.9 del sábado por la mañana a 64.7 de hoy. ^^
hoy no pasare de 400 cal. por si la comida de ayer todavía no hizo efecto.
y mañana ya os digo que tal fue.
dejo un poco de tinspo para animarme y animaros.
besos prin!














jueves, 26 de enero de 2012

zmos y batidos adelgazantes

HOLA CHICAS!

Estos zumos y batidos tienen grandes propiedades nutritivas. resultan excelentes para Quemar la grasa, Aumentar las defensas del organismo, Compensar muchas carencias nutricionales, Embellecer la piel y Purificar el organismo.
las siguientes mezclas explosivas, con su aporte especial de vitaminas y energía, te pondrán en forma.
lo mas saludable es licuar o exprimir siempre las frutas y verduras frescas. si no dispones de tiempo suficiente para hacerlo, mezcla solo zumo de frutas o verduras envasados de la mejor calidad.
los ingredientes indicados en las recetas siguientes son suficientes para preparar 4 raciones . procura beber los zumos y batidos recién hechos, con hielo si lo deseas.

ZUMOS Y CÓCTELES DE FRUTAS

BATIDO DE SUERO DE LECHE Y ARÁNDANOS
lava o descongela 400g de arándanos y batelos con una cucharada de sirope de arce, 500ml de suero de leche ( agrio o dulce ) y 100g de nata agria. condimentarlo con canela al gusto.

COOL C
licua o pica 4 naranjas 2 kiwis 1 pomelo y 250g de piña (ananá). batelo todo bien con unos cuantos cubitos de hielo y obtendrás una bomba de vitamina c.

BATIDO DE MANGO, PERA Y MANZANA
trocea 1 mango 1 manzana y 1 pera y trituralas bien con una batidora. sirve el batido con hielo y hojas de melisa.

POWER-UP
mezclad 25ml de néctar de albaricoque 250g de frambuesas trituradas y 150ml de zumo de manzana.

FUNNY SOUR
mezclad un vaso de té verde con el zumo de 2 limas, 1 kiwi triturado y 1 cucharadita de néctar de pera. sirvelo con hielo y hojas de menta fresca.






MORNING STAR
mezclad 150ml de néctar de pera,100ml de zumo de mango,75ml de zumo de manzana y 125g de fresas trituradas con 500ml de agua mineral.

SLUSH
enfría 100ml de zumo de pomelo y tritura una cucharadita de grosellas. mezcladlo todo con 100ml de zumo de mango.

BE SWEET
mezclad 1 kiwi triturado, 150ml de leche desnatada y 200ml de zumo de pera. sirvelo con laminas de almendra.

TUTTIFRUTTI
licua o exprime 150g de fresas 1 kiwi 1/2 melón 1 manzana y 1 naranja. mezcladlo todo con 500ml de agua mineral.

RED DREAM
tritura 150g de fresas y 150g de sandía, mezcladlo bien con 200ml de zumo de cerezas y 100ml de agua mineral.

PONCHE DE COCO
mezclad bien 500ml de zumo de cerezas 100ml de leche de coco y 1/2 plátano triturado.




200ml
PEACH MOON
tritura 1 plátano y mezcladlo con 200ml de zumo de melocotón 200ml de leche desnatada y 20g de almendra picada

GRAPE KICK
mezclad 150ml de zumo de uvas blancas y 150ml de zumo de uvas rojas con 75ml de sumo de pomelo. sirvelo con hielo.

GINGER HIT
tritura 1 piña y mezcladla con 10g de jengibre rallado y 100ml de zumo de manzana.

PAPAYA SUNRISE
exprime o licua 2 pomelos 1 naranja 1 papaya y 1/2 melón y mezcladlo con zumo de 1/2 lima.

FRESH KIWI
tritura 200g de kiwi y 1/2 melón y mezcladlo con 100ml de zumo de manzana. sirvelo con hojas de menta picada.

MARACUYA SPECIAL
mezclad 100ml de zumo de maracuya 50ml de zumo de mango 150ml de zumo de naranja y 200ml de suero de leche. completa el coctel con agua mineral.







ZUMOS Y COCTELS DE HORTALIZAS

RED VEGGIE
tritura o licua 2 Zanahorias 1 pimiento pequeño 100g de remolacha y 2 tomates. Añade 15g de berros 1 manojo de perejil (bien picado) y 1/2 cucharadita de aceite de linaza y batel bien. condimentadlo con tabasco y pimienta ¡pura energía!

AVOCADO SPECIAL
Pica 2 aguacates pequeños y batelos con 2 limas, 10 cucharadas de leche de coco, 100ml de agua mineral y 20g de pipas de girasol. condimentalo con pimienta.

LIFE PLUS
tritura o licua 150g de pepino, 100g de apio, 150g de hinojo, 150g de remolacha roja y 150g de zanahoria. condimenta la mezcla con un diente de ajo.

MAMBO POWER
licua o tritura 100g de pimiento amarillo y 250g de pepino y batelo bien con 150ml de zumo de tomate, 1 cucharada de perejil, 1 cucharada de cebollino, 1 cucharada de zumo de limón, pimienta y sal y 3 cucharadas de nata agria.

VERDIBLANCO
pica buen 450g de pepino. batelo con 200ml de suero de leche, 1 cucharadita de eneldo, 2 cucharadas de berros y 2 cucharadas de zumo de limón. condimentadlo con curry y guindilla molida.





POPEYE'S LOVE
triture bien 3 hojas de col y 5 de espinaca. licue 5 zanahorias y 3 manzanas y batelo todo bien.

MEZCLA PICANTE
licua 3 rábanos, 2 tomates, 1 pimiento verde y 1 rojo y batelo todo bien. condimentadlo con crema de rábano picante.

NERVIOS DE ACERO
licua 175g de remolacha. mezcla el jugo con 175ml de zumo de manzana, 250ml de zumo de zanahoria y 2 cucharadas de nata agria.

ESCOBA
mezcla 200ml de zumo de col fermentada, 75ml de zumo de tomate, sal de hierbas, 1 cucharadita de comino y 1 pizca de pimentón.


BUENAS NOCHES
mezcla 250ml de apio, 150ml de zumo de tomate y 300ml de zumo de zanahoria. condimentadlo con 1 cucharadita de perejil picado.

JALAPEÑO HEAT
tritura 300g de pepino y 25g de chiles jalapeños, mezclalo con 300ml de zumo de tomate y condimentadlo con salsa de rábano picante. pero cuidado ¡pica mucho!




espero que os gusten mucho. disfrutarlos porque son deliciosos.