jueves, 26 de enero de 2012

zmos y batidos adelgazantes

HOLA CHICAS!

Estos zumos y batidos tienen grandes propiedades nutritivas. resultan excelentes para Quemar la grasa, Aumentar las defensas del organismo, Compensar muchas carencias nutricionales, Embellecer la piel y Purificar el organismo.
las siguientes mezclas explosivas, con su aporte especial de vitaminas y energía, te pondrán en forma.
lo mas saludable es licuar o exprimir siempre las frutas y verduras frescas. si no dispones de tiempo suficiente para hacerlo, mezcla solo zumo de frutas o verduras envasados de la mejor calidad.
los ingredientes indicados en las recetas siguientes son suficientes para preparar 4 raciones . procura beber los zumos y batidos recién hechos, con hielo si lo deseas.

ZUMOS Y CÓCTELES DE FRUTAS

BATIDO DE SUERO DE LECHE Y ARÁNDANOS
lava o descongela 400g de arándanos y batelos con una cucharada de sirope de arce, 500ml de suero de leche ( agrio o dulce ) y 100g de nata agria. condimentarlo con canela al gusto.

COOL C
licua o pica 4 naranjas 2 kiwis 1 pomelo y 250g de piña (ananá). batelo todo bien con unos cuantos cubitos de hielo y obtendrás una bomba de vitamina c.

BATIDO DE MANGO, PERA Y MANZANA
trocea 1 mango 1 manzana y 1 pera y trituralas bien con una batidora. sirve el batido con hielo y hojas de melisa.

POWER-UP
mezclad 25ml de néctar de albaricoque 250g de frambuesas trituradas y 150ml de zumo de manzana.

FUNNY SOUR
mezclad un vaso de té verde con el zumo de 2 limas, 1 kiwi triturado y 1 cucharadita de néctar de pera. sirvelo con hielo y hojas de menta fresca.






MORNING STAR
mezclad 150ml de néctar de pera,100ml de zumo de mango,75ml de zumo de manzana y 125g de fresas trituradas con 500ml de agua mineral.

SLUSH
enfría 100ml de zumo de pomelo y tritura una cucharadita de grosellas. mezcladlo todo con 100ml de zumo de mango.

BE SWEET
mezclad 1 kiwi triturado, 150ml de leche desnatada y 200ml de zumo de pera. sirvelo con laminas de almendra.

TUTTIFRUTTI
licua o exprime 150g de fresas 1 kiwi 1/2 melón 1 manzana y 1 naranja. mezcladlo todo con 500ml de agua mineral.

RED DREAM
tritura 150g de fresas y 150g de sandía, mezcladlo bien con 200ml de zumo de cerezas y 100ml de agua mineral.

PONCHE DE COCO
mezclad bien 500ml de zumo de cerezas 100ml de leche de coco y 1/2 plátano triturado.




200ml
PEACH MOON
tritura 1 plátano y mezcladlo con 200ml de zumo de melocotón 200ml de leche desnatada y 20g de almendra picada

GRAPE KICK
mezclad 150ml de zumo de uvas blancas y 150ml de zumo de uvas rojas con 75ml de sumo de pomelo. sirvelo con hielo.

GINGER HIT
tritura 1 piña y mezcladla con 10g de jengibre rallado y 100ml de zumo de manzana.

PAPAYA SUNRISE
exprime o licua 2 pomelos 1 naranja 1 papaya y 1/2 melón y mezcladlo con zumo de 1/2 lima.

FRESH KIWI
tritura 200g de kiwi y 1/2 melón y mezcladlo con 100ml de zumo de manzana. sirvelo con hojas de menta picada.

MARACUYA SPECIAL
mezclad 100ml de zumo de maracuya 50ml de zumo de mango 150ml de zumo de naranja y 200ml de suero de leche. completa el coctel con agua mineral.







ZUMOS Y COCTELS DE HORTALIZAS

RED VEGGIE
tritura o licua 2 Zanahorias 1 pimiento pequeño 100g de remolacha y 2 tomates. Añade 15g de berros 1 manojo de perejil (bien picado) y 1/2 cucharadita de aceite de linaza y batel bien. condimentadlo con tabasco y pimienta ¡pura energía!

AVOCADO SPECIAL
Pica 2 aguacates pequeños y batelos con 2 limas, 10 cucharadas de leche de coco, 100ml de agua mineral y 20g de pipas de girasol. condimentalo con pimienta.

LIFE PLUS
tritura o licua 150g de pepino, 100g de apio, 150g de hinojo, 150g de remolacha roja y 150g de zanahoria. condimenta la mezcla con un diente de ajo.

MAMBO POWER
licua o tritura 100g de pimiento amarillo y 250g de pepino y batelo bien con 150ml de zumo de tomate, 1 cucharada de perejil, 1 cucharada de cebollino, 1 cucharada de zumo de limón, pimienta y sal y 3 cucharadas de nata agria.

VERDIBLANCO
pica buen 450g de pepino. batelo con 200ml de suero de leche, 1 cucharadita de eneldo, 2 cucharadas de berros y 2 cucharadas de zumo de limón. condimentadlo con curry y guindilla molida.





POPEYE'S LOVE
triture bien 3 hojas de col y 5 de espinaca. licue 5 zanahorias y 3 manzanas y batelo todo bien.

MEZCLA PICANTE
licua 3 rábanos, 2 tomates, 1 pimiento verde y 1 rojo y batelo todo bien. condimentadlo con crema de rábano picante.

NERVIOS DE ACERO
licua 175g de remolacha. mezcla el jugo con 175ml de zumo de manzana, 250ml de zumo de zanahoria y 2 cucharadas de nata agria.

ESCOBA
mezcla 200ml de zumo de col fermentada, 75ml de zumo de tomate, sal de hierbas, 1 cucharadita de comino y 1 pizca de pimentón.


BUENAS NOCHES
mezcla 250ml de apio, 150ml de zumo de tomate y 300ml de zumo de zanahoria. condimentadlo con 1 cucharadita de perejil picado.

JALAPEÑO HEAT
tritura 300g de pepino y 25g de chiles jalapeños, mezclalo con 300ml de zumo de tomate y condimentadlo con salsa de rábano picante. pero cuidado ¡pica mucho!




espero que os gusten mucho. disfrutarlos porque son deliciosos.

1 comentario:

  1. Wow! Me ha encantado! Cuantas ideas!! Gracias prin :)

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